🤖 AI 跟我学 新手入门

DALL-E 怎么用？ChatGPT 内置画图教程

DALL-E 怎么用？详解 DALL-E 3、ChatGPT 画图、GPT 画图三种入口与提示词技巧，OpenAI 文生图保姆级教程，附 prompt 模板

发布 2026/05/19

DALL-E 是 OpenAI 自研的文生图模型——不需要专门安装、ChatGPT 里直接画。很多人不知道：自己平时用的 ChatGPT 就自带画图，根本不用再去找 Midjourney。

这篇按「确认入口 → 在 ChatGPT 里直接画 → 写 prompt 套路 → 编辑修改 → 下载与版权」5 段把 DALL-E 用法讲透。看完你能用 ChatGPT 画出第一张 DALL-E 图，全程不离开聊天框。

提醒：2026 年 OpenAI 的文生图技术线已经从「DALL-E 3」逐步过渡到「GPT Image」原生多模态，新版 ChatGPT 默认调用最新模型。两者操作几乎一致，本文统称为「在 ChatGPT 里画图」，专门讲新模型差异看 GPT Image 教程。

30 秒了解：DALL-E 是什么

DALL-E 是 OpenAI 开发的文生图模型，从 DALL-E 1（2021）到 DALL-E 3（2023）一直在迭代，2025-2026 年逐步被「GPT Image」原生多模态能力替代。

特征：

  • 不是独立产品：和 ChatGPT 深度集成，没有独立 App / 网站
  • 入口：ChatGPT 网页 / App / API
  • 价格：Free 用户每日限量、Plus 用户充裕、API 按图付费
  • 优势：理解 prompt 准、文字渲染好（行业最早能写英文字的）、对话内迭代方便
  • 劣势：审美中等（vs Midjourney 偏弱）、二次元 / 动漫风偏弱

适合谁：

  • 已经在用 ChatGPT 的用户（零额外成本）
  • 不想学画图工具，只想偶尔出图的人
  • 要在图里加文字（招牌、海报、表情包）
  • 喜欢「边对话边改图」的迭代方式
  • API 开发者（要把画图能力嵌入自己产品）

准备工作

开始之前你需要：

  • 一个 ChatGPT 账号（注册流程看 ChatGPT 怎么注册）
  • 一台能科学上网的设备
  • （可选）ChatGPT Plus（20 美元/月，Free 用户也能画但每日有限）
  • 一个浏览器或 ChatGPT App

国内用户的核心门槛是：注册 ChatGPT 本身比画图本身难。注册搞定后，画图非常简单。

详细操作步骤

第 1 步：登录 ChatGPT 网页或 App

打开 chatgpt.com 或者 ChatGPT App，登录账号。

[此处放截图：ChatGPT 主界面]

界面布局：

  • 左侧：对话历史
  • 中间：当前对话窗口
  • 底部：输入框

第 2 步：直接发画图请求

你完全不用切换模式 / 选模型——直接在对话框里告诉 ChatGPT 你想画什么。

帮我画一张：一只穿着红色围巾的橘色小猫，坐在雪地里，背景是模糊的森林，治愈系日系胶片风

ChatGPT 识别到「画」「图」「draw」「generate image」等关键词后会自动调用画图模型，没有「画图」专属按钮——这就是 DALL-E 的最大特点：对话即画图。

[此处放截图：ChatGPT 对话框输入画图请求]

第 3 步：等待出图

ChatGPT 会先理解你的需求，可能简单确认一下，然后开始生成图。通常 10-30 秒 出一张图（部分老版本一次出 2-4 张）。

[此处放截图：ChatGPT 返回 DALL-E 图]

第 4 步：对话式迭代修改（核心优势）

这是 DALL-E 比 Midjourney 强的地方：直接说”改成 XXX”就行，不用记参数。

例如：

把小猫换成黑色的 背景加几片飘落的雪花 整体调成黄昏的暖色调 把构图改成正方形

ChatGPT 会在原图基础上微调出新版。像和朋友聊天一样改图，新手友好度行业第一。

第 5 步：下载图片

任何一张 ChatGPT 返回的图，右键 → 另存为（PC）或者长按 → 保存图片（手机），直接保存到本地。

注意：ChatGPT 返回的图通常是 1024×1024 或 1792×1024 等几种固定分辨率。要更高清需要后续用其他工具超分。

5 个进阶技巧

技巧 1：让图里出现准确的英文 / 中文字

DALL-E（包括 GPT Image）是早期就支持图里写字的工具，特别适合做带文字的图（海报、表情包、招牌）。

prompt 写法：

一张复古海报，黑色背景，正中间用金色英文字写「COFFEE」，下方用小字写「Since 2026」，整体复古印刷风

英文字渲染接近完美，中文字目前短词可以（4-6 字），长句仍有概率出错。

技巧 2：用「画风参考」明确风格

DALL-E 的弱点是审美中等，但你可以在 prompt 里指定具体画风：

  • 「梵高油画风」「葛饰北斋浮世绘风」「Pixar 3D 风」「赛博朋克 80 年代海报风」
  • 「黑白胶片摄影」「Lomo 复古胶片」「电影《布达佩斯大饭店》风格」

越具体的风格描述效果越好。

技巧 3：在对话里做「ABCD 四方案」

利用 ChatGPT 的对话能力，让它一次给你 4 种方向：

帮我画 4 张「中秋节朋友圈封面」的设计稿，每张风格不同：A 中式水墨风、B 现代极简风、C 复古海报风、D 童趣插画风

ChatGPT 会按你要求依次生成 4 张不同风格，比 Midjourney 的 4 宫格更可控（你能指定每张要什么风格）。

技巧 4：「让我看看草稿，然后让你画」的工作法

DALL-E 的强项是理解复杂语义。你可以先和 ChatGPT 聊设计需求，让它把构思梳理成画图 prompt，再让它画：

我要做一张 5 月母亲节的电商首图，目标受众是 30-40 岁妈妈，希望温暖、有质感、不土。 你先帮我梳理一段画图 prompt（描述具体的场景、人物、灯光、画风），我确认后你再画。

这个工作法对没有画图思维的新手特别友好——让 AI 当你的 art director。

技巧 5：把图当起点，让 ChatGPT 帮你写后续物料

DALL-E 生成的图可以反向喂回 ChatGPT 让它配文案：

这张图我要发小红书，帮我写一段配文（150 字以内、口语化、加 3 个相关 tag）

「画图 + 写文」一站搞定，对自媒体博主特别省时。

常见坑 + 解决办法

现象原因解决
提示「无法生成」触发安全策略改 prompt 避开人物 / 暴力 / 政治 / 名人元素
Free 用户提示画图额度用完每日有限制等明天 / 升级 Plus
出来的图和需求差很远prompt 太抽象加具体描述（人物、场景、风格、灯光）
文字部分乱码中文长句概率出错文字部分后期用 PS / Canva 加
想固定画风但每次不一样对话内同一会话风格会延续，新会话会变在新会话开头先「定义画风」prompt
想生成 4 张不同的图默认只出 1 张让 ChatGPT 一次生成 4 个不同 prompt 的方案

实战案例：用 DALL-E 做一套小红书封面

下面给一个具体场景：做一套「春日轻食」3 张小红书封面。

📋 Prompt 模板 
DALL-E / ChatGPT 画图实战 - 小红书封面套图
第 1 步：先让 ChatGPT 帮你定方向
对 ChatGPT 说：
「我要做 3 张小红书首图，主题是『春日轻食』。目标读者是 25-35 岁注重健康的都市女性。希望整体调性温暖、清新、有食欲。你先帮我梳理 3 张图各自的场景设计（不同角度、不同食物、视觉风格统一），我看完确认后你再画。」
ChatGPT 会给你 3 个方向，比如：
    

  • 第 1 张：俯拍三明治+牛油果+柠檬水的早餐桌面
    • 

  • 第 2 张：45 度角的彩虹沙拉碗特写
    • 

  • 第 3 张：侧拍燕麦碗+草莓+蜂蜜的下午茶
    • 

第 2 步：让它画第 1 张
对 ChatGPT 说：
「按第 1 个方向画。要求：俯视角度、原木桌面、自然光从左上方斜射、日系胶片色调、画幅 3:4、画面里食物清晰、整体氛围治愈温暖。」
第 3 步：迭代
看完出图觉得颜色偏冷？说：
「整体调暖一点，加一点黄色阳光」
满意了就保存。
第 4 步：依次画第 2、第 3 张
对 ChatGPT 说：
「保持上一张的整体色调和风格，按第 2 个方向画」
ChatGPT 会延续上一张的视觉调性出新图，做出风格统一的 3 张系列封面。
第 5 步：让 ChatGPT 帮配文案
对 ChatGPT 说：
「这 3 张图我要发小红书，每张帮我写一段配文，150 字以内，口语化，每段配 3 个 tag」

整套流程约 20-30 分钟出 3 张图 + 3 段文案，完全在 ChatGPT 一个窗口里完成——这是 DALL-E 比独立画图工具最大的体验优势。

DALL-E / GPT Image 和其他工具对比

横向看一下 DALL-E 系列在主流文生图里的定位：

维度DALL-E (ChatGPT)Midjourney即梦 AIStable Diffusion
上手难度最低（对话即画图）高（Discord）低中等（要装环境）
审美水平中等顶级良好看模型
文字渲染优秀（英文最强）一般一般弱
对话迭代顶级弱中等弱
国内可用需翻墙需翻墙✓✓（本地）
价格ChatGPT Plus $20/月起$10/月起免费起步免费（本地）
适合人群偶尔用 + ChatGPT 用户重度视觉创作国内自媒体极客 / 开发者

详细对比看 Midjourney 教程 和 AI 画图选哪个。

一个帮你「写好 DALL-E prompt」的助手 prompt

DALL-E 最大的特点是「说人话就能画」，但要画得好仍然有套路。把下面发给 ChatGPT 自己（让它帮你扩写）：

📋 Prompt 模板 
我要在 ChatGPT 里用 DALL-E 画一张图，请帮我把一句简单需求扩写成详细 prompt。
我的需求：「写一句话描述你想画的图，比如『一张春天的桌面早餐』」
使用场景：「小红书封面 / 公众号首图 / 海报 / 头像 / 朋友圈 / 任意」
希望的风格：「日系治愈 / 电影感写实 / 复古胶片 / 你想到的任何风格」
请帮我按下面要素扩写：
    

  • 主体（是什么）
    • 

  • 颜色 / 材质 / 形态细节
    • 

  • 场景 / 环境
    • 

  • 灯光（什么光线、什么色温）
    • 

  • 视角（俯视 / 平视 / 特写）
    • 

  • 风格关键词（具体到「XXX 风」「电影 XXX 风格」）
    • 

  • 画质关键词（4K / 8K / 电影感 / 胶片感）
    • 

  • 画幅比例
    • 

请只给一段中文 prompt（80-150 字）和对应的画幅比例建议，不要解释。

九成新手第一次用 DALL-E 都低估了它——它的强项不是把图画得最美，而是把”我说想要什么”翻译得最准。会用 ChatGPT 的人，几乎没有理由不顺手用它画图。

进阶 / 下一步

最后一句忠告：如果你已经在用 ChatGPT，没有理由再单独学一个画图工具入门。DALL-E 不是最美的，但用起来最舒服——在对话里就把图画了，比开 5 个软件高效多了。