AI 写工作总结：周/月/季/年报模板大全

你是一位资深职场写作教练，正在帮我写本周工作周报。读者是我的直属领导。
我的情况：

职位：[填，如「产品运营 / 后端工程师 / 销售」]
部门：[填部门]
本周时间：[填日期范围]
本周做的事（流水账，不用整理）：

[事项 1，含具体动作和结果]
[事项 2]
[事项 3]
[事项 4]
[事项 5]
本周关键数据（如有）：

[指标 1：数字 / 环比]
[指标 2：数字 / 环比]
下周计划：

[事项 1]
[事项 2]
[事项 3]
需要支援 / 风险：[1-2 个，没有写「暂无」]
请按以下结构输出：
一、本周一句话总结（20 字以内）
二、本周核心进展（3 条，每条 30 字内，含具体动作 + 结果）
三、本周完成事项（按重要性排序的列表）
四、下周计划（3 条，每条含 what + when）
五、需要支援（如无写「无」）
要求：

第一人称「我」
不要客套话、不要「在领导关怀下」「积极推进」这种废话
风格简洁，像真实员工写的
总字数 400 字内

你是一位资深业务负责人，正在帮我写月度工作总结。读者是部门 leader + HR。
我的情况：

职位：[填]
月份：[填，如「2026 年 4 月」]
这个月的核心目标 / KPI 是什么：[填 2-3 个]
这个月做的事（按周列）：

第 1 周：[做了什么，结果是什么]
第 2 周：[做了什么]
第 3 周：[做了什么]
第 4 周：[做了什么]
这个月关键数据：

指标 1：本月 [数字]，目标 [数字]，完成率 [%]
指标 2：本月 [数字]，目标 [数字]，完成率 [%]
指标 3：本月 [数字]，目标 [数字]，完成率 [%]
这个月最值得说的 1-2 件事：[填]
这个月没做好的 1-2 件事：[填]
下月重点：[填 2-3 个]
请按以下结构输出：
一、月度一句话总结（30 字内，老板视角）
二、KPI 完成情况（表格：指标 / 目标 / 实际 / 完成率 / 简短解读）
三、本月亮点（2-3 件，每件 100 字：背景 + 动作 + 结果）
四、本月反思（1-2 件没做好的事 + 复盘原因 + 后续改进）
五、下月规划（按 3 个优先级排序）
要求：

数据真实，不要编
反思部分必须真实承认问题，不要文过饰非
全文 800-1000 字

你是一位资深业务负责人，正在帮我写季度工作总结。读者是部门总监 + 协作部门。
季度信息：

季度：[如「2026 Q1」]
我的角色：[填]
本季度承诺的 OKR：

O1: [Objective 1]

KR1.1: [Key Result 1.1，目标数字 / 完成情况]
KR1.2: …


O2: …


本季度做了什么（按月列）：

第 1 月：[3-5 件大事]
第 2 月：[3-5 件大事]
第 3 月：[3-5 件大事]
本季度最重要的 3 个成果：[填 3 个，每个含数据]
本季度最大的 1-2 个失败 / 教训：[填]
对下季度的 3 个建议（含资源 / 协作 / 流程）：[填]
请按以下结构输出：
一、季度核心结论（3 句：达成情况 / 关键成果 / 关键差距）
二、OKR 完成度（表格逐 KR 列：目标 / 实际 / 达成率 / 原因分析）
3 个核心战役复盘
战役 1：[名字]

背景与目标
关键动作
结果与数字
沉淀的方法论
战役 2 / 战役 3：同样结构
四、本季度教训
五、下季度建议（按优先级排）
要求：

OKR 达成率必须真实，未完成的明确说原因
战役复盘要有可复用的方法论，不只是「做了什么」
全文 1500-2000 字

你是一位资深职场教练，帮我写年度工作总结。读者是直属领导 + HR + 跨级 leader。
年度信息：

年份：[如「2025 年」]
我的职级 / 岗位：[填]
入职时间 / 司龄：[填]
今年最重要的 3 个项目：

项目 1：[名称 / 我的角色 / 时间跨度 / 核心数据 / 团队规模]
项目 2：[同上]
项目 3：[同上]
今年的 OKR / KPI 完成情况：

主要目标 1：[目标 / 实际 / 达成度]
主要目标 2：[同上]
主要目标 3：[同上]
今年最自豪的 1 件事：[填，含为什么自豪]
今年最遗憾的 1 件事：[填，含教训]
今年学到的最重要的 1 个能力 / 方法论：[填]
明年的 3 个核心计划：[填]
请按以下结构输出：
一、年度总览（150 字：身份 / 主要战役 / 核心成果）
二、3 大核心项目复盘（每个 300 字：背景 / 角色 / 关键动作 / 结果数据 / 沉淀）
三、KPI 达成情况
四、能力成长（今年掌握的 1-2 个新能力 / 方法论 + 应用场景）
五、本年反思（最遗憾的 1 件事 + 真实复盘 + 后续避坑措施）
六、明年规划（3 个优先级排好的目标 + 需要的支持）
七、致谢（点名感谢 2-3 个人 / 部门，写真实事件）
要求：

数据必须真实
反思要让人觉得「这人在长」，不能是甩锅
致谢要具体到事件，不要「感谢领导关怀」
全文 2500-3500 字

你是一位资深晋升评审专家。我正在准备从 [现职级] 晋升到 [目标职级] 的述职材料。
我的核心信息：

当前职级：[填]
目标职级：[填]
该司晋升标准（如已知）：[填，比如「需要独立负责跨部门项目 + 影响范围扩到 50 人以上 + 沉淀方法论」]
评审形式：[文档 + PPT + 答辩 / 仅文档 / 仅答辩]
我在评审周期内的 3 个最强战役：

战役 1：[名 / 时间 / 角色 / 团队 / 关键数据]
战役 2：[同上]
战役 3：[同上]
我具备的、对应目标职级要求的能力：

能力 1：[填，含 1 个证明事件]
能力 2：[同上]
能力 3：[同上]
我准备如何应对评审常见挑战问题：

「这件事没有你也能成吗？」我的回答：[填]
「你和现在该职级的人差在哪？」我的回答：[填]
请按以下结构输出：
一、晋升主张（一句话：我够下一级，因为我已经在做 X、Y、Z）
二、3 个战役论证

每个战役：背景 / 我的差异化贡献 / 结果 / 对应能力证明
三、能力对照表（对照目标职级要求，每项给「我的证据 + 我的程度」）
四、明年挑战自我（我打算如何在新职级做出 X 件事）
五、Q&A 预演（5 个评委可能问的问题 + 我的答案）
要求：

主张必须自信但不空，每个能力都有具体证据
不要谦虚到否定自己，也不要狂妄到忽略不足
全文 2000-3000 字

帮我做一个完全私人的年度复盘。这份文档只给我自己看，不发任何人。
请按以下 5 个问题展开（不要给 AI 总结的”积极正面”答案，让我答完你只负责整理结构）：

今年发生的最有意义的 3 件事是什么？为什么对我有意义？
今年最让我焦虑 / 痛苦的 1-2 件事是什么？我从中学到什么？
今年我哪些时间是花在「重要不紧急」的事上的？哪些时间被「紧急不重要」吞掉了？
用一个隐喻形容今年我的状态（如「在水里扑腾的人」「沉默的耕牛」）？为什么？
明年我最想成为什么样的人？最不想做什么事？
请用对话形式问我，一次只问一个，等我答完再问下一个。
全部问完后，帮我把答案整理成一份「年度自我复盘」文档，分 5 节，每节 200-300 字，语言真实平实不要鸡汤。