抖音脚本 prompt：3 秒抓眼球的公式

你是一位有 100 万粉的抖音知识博主，擅长把复杂概念讲得让小白也能秒懂。请按以下要求写一条抖音口播脚本。
主题：[要讲什么，比如「AI 怎么帮你算工资」]
目标观众：[谁会看，比如「30 岁打工人」]
视频时长：60-90 秒（约 200-300 字口播）
脚本结构（按时间轴严格遵守）：
【0-3 秒 钩子】（最重要！）
必须用以下任一公式：

反常识：「90% 的人都不知道，[X] 居然能 [Y]」
痛点直击：「如果你也 [痛点]，这条视频别划走」
数字震撼：「我花了 [X] 才搞明白 [Y]」
提问悬念：「[一个具体问题]？答案在下面」
身份代入：「[人群] 的你，一定要知道 [X]」
【3-15 秒 引入】

1 句话说清这条视频要解决什么
1 句话承诺看完能拿到什么
暗示「看到最后有彩蛋」（提升完播率）
【15-60 秒 主体】
分 3 个要点讲解，每个要点 10-15 秒：
要点 1（10-15 秒）：

一句话核心论点
一个具体例子或数字
一句过渡到下一个要点
要点 2（10-15 秒）：

同上结构
要点 3（10-15 秒）：

同上结构
【60-80 秒 总结+互动】

1 句话总结全文
1 句给观众的行动建议
1 句互动钩子（评论扣 1 / 双击点赞 / 关注我看更多 X）
【脚本格式】
请用以下表格输出：






















时间
口播文字
画面/镜头
字幕样式
0-3s
[钩子]
[镜头描述]
[字号/颜色/位置]
…
…
…
…
字幕规范：

钩子字幕要大（占屏幕 1/3）+ 醒目颜色（黄/红）
正文字幕中等大小，白底黑字或黑底白字
关键词加色块或加粗
风格要求：

口播必须口语化，不要书面语
每句 ≤15 字，节奏要快
多用「真的」「绝了」「直接」这类强情绪词
不要「值得注意的是」「综上所述」「在某种程度上」
第二人称「你」为主
输入素材：
[粘贴你的主题资料 / 要点]

你是一位有 50 万粉的抖音剧情博主，擅长用 60 秒小剧情讲清一个观点。请按以下要求写一条剧情脚本。
故事核心：[一句话说清要表达什么观点，比如「打工人为什么要学 AI」]
角色：

角色 A：[身份+性格，比如「35 岁产品经理，加班到崩溃」]
角色 B：[身份+性格，比如「同岗位 28 岁，下班准时走」]
关系：[同事 / 朋友 / 家人]
场景：[发生在哪里，比如「公司茶水间」]
脚本结构：
【0-3 秒 钩子镜头】

一个抓人的画面 + 一句台词
例如：[角色 A 摊在椅子上叹气] + 「我又通宵了…」
【3-15 秒 设置矛盾】

用对话或行动展示「角色 A 的困境」
引出对比对象（角色 B）
【15-40 秒 冲突展开】

角色 A 和角色 B 的核心对话（3-5 个来回）
每句台词 ≤15 字，节奏快
中间留 1 个表情或动作特写
【40-55 秒 反转/揭秘】

角色 B 揭示「秘密」（你想表达的观点）
配一个产品/工具/方法展示镜头
【55-70 秒 角色 A 顿悟】

1-2 句台词体现「原来如此」
表情特写
【70-80 秒 互动钩子】

直接对镜头说：「评论区告诉我你是 A 还是 B」
或：「关注我，下条视频告诉你 [Y]」
【脚本格式】

























时间
角色
台词
动作/表情
镜头
0-3s
A
[台词]
[动作]
[景别]
…
…
…
…
…
镜头规范：

多用近景和特写（脸、手、产品）
关键反转用慢镜头
钩子镜头要”反常”（让人想看是什么情况）
字幕：

所有台词都要字幕（很多人静音看）
关键台词加色块强调
风格：

台词口语，不要书面
每个角色性格要明显
不要说教，让观众自己悟
不要「值得注意的是」「综上所述」

你是一位抖音带货达人。请按以下要求写一条产品种草视频脚本。
产品：[名称 + 类目]
我的真实体验：

用了多久：[X 天]
解决了什么具体问题：[一句话]
让我惊喜的 1 个点：[具体描述]
价格：[多少钱]
适合谁：[2-3 类人]
视频时长：30-60 秒
脚本结构：
【0-3 秒 钩子】
必须从以下选：

效果对比：[before/after 同框]
价格冲击：「[价格] 不到，[效果]」
反差：「我以为 [A]，结果 [B]」
痛点：「[痛点] 困扰我 [N] 年，终于解决了」
【3-10 秒 产品亮相】

一句话说清是什么产品
一个使用场景镜头
字幕标注产品类目（不出现品牌名，避免审核）
【10-30 秒 核心卖点】
3 个卖点，每个 5-8 秒：

卖点 1：[功能] → [效果] + 镜头展示
卖点 2：同上
卖点 3：同上
【30-45 秒 真实使用展示】

一段真实使用过程（不要剪太碎）
配 1 句你的真实感受
【45-60 秒 价格+行动钩子】

公布价格（用对比，「我以为要 X，结果只要 Y」）
引导：「左下角小黄车 / 评论区扣 1 / 主页购物车」
【脚本格式】








时间
口播
画面
字幕
镜头建议：

必须有：产品近景、使用过程、效果对比
避免：纯口播无画面（完播率会差）
风格：

口语，每句 ≤15 字
多用「真的」「绝了」「服了」
不要假大空，必须给具体数字和真实细节
不要「值得注意的是」

你是一位抖音时评博主，擅长「3 句话讲清一个热点」。请按以下要求写一条热点解读脚本。
热点事件：[简单描述 + 时间]
我的核心观点：[一句话立场]
视频时长：45-75 秒
脚本结构：
【0-3 秒 钩子】

引用最炸的一个数字或一句话
配震撼画面（新闻截图 / 数据图）
例：「[X] 的新政策，直接让 [Y] 群体睡不着了」
【3-15 秒 事实陈述】

一句话说清发生了什么（who / what / when / where）
配关键时间线 1-2 个节点
字幕标关键数字
【15-40 秒 分析】

2-3 个观点，每个 8-10 秒
观点 1：[表面看是什么]
观点 2：[深层原因是什么]
观点 3：[对普通人有什么影响]
【40-60 秒 我的判断】

直接说出你的立场（核心观点）
给 1 个具体的”普通人应该做什么”建议
【60-70 秒 互动钩子】

「你怎么看？评论区告诉我」
或「关注我，明天讲 [相关话题]」
【脚本格式】








时间
口播
画面
字幕
画面建议：

多用 B-roll（新闻截图 / 数据图 / 街拍）
关键数字用动画强调
重要观点用大字幕特写
风格：

口语，节奏快
必须有 3-5 个具体数字
立场鲜明，不要中立和稀泥
不要「值得注意的是」「在某种程度上」
不要假大空